Чай для схуднення: імбирний та медовий рецепти

Чай для похудання

Існує безліч різноманітних рецептів дієтичного харчування, яке допомагає нормалізувати вагу. Чудовим доповненням до дієтичних страв є чай для схуднення – він допомагає не завдяки малій калорійності, а завдяки ефекту нормалізації нашого обміну речовин. Звісно, зараз можна просто купити чай для схуднення в аптеці, але так ми не знаємо, що саме міститься в купленому чаї. Тому краще приготувати такий чай своїми руками. Давайте ж навчимося це робити!

Зелений чай для схуднення з імбиром

Приготувати такий час для схуднення дуже просто, все що вам знадобиться – це вода, зелений час та тертий корінь імбиру. Однак крім правильного приготування зелений чай для зменшення ваги потребує і правильного вживання. Тож давайте дізнаємося, як готувати та коли вживати цей напій.

Інгредієнти

  • зелений чай (5 ч. л.);
  • тертий корінь імбиру (1 ч. л.);
  • вода (1 літр).

Приготування

  1. Свіжий імбирний корінь натираємо на дрібні тертці. Наливаємо в чайник 1 літр води та доводимо до кипіння. Додаємо п’ять чайних ложок зеленого чаю, ще трішки даємо покипіти та вимикаємо плиту.
  2. Даємо чаю охолонути до 70-8- градусів після чого додаємо в нього натертий корінь імбиру. Якщо корінь додати в киплячу воду – більшість його корисних компонентів розпадуться.
  3. Накриваємо чайник кришкою, закутуємо в полотенце (щоб він швидко не охолонув) та залишаємо настоюватися протягом 40 хвилин.
  4. Через цей час наш зелений чай для схуднення готовий. Проціджуємо його та п’ємо по одній склянці за 30 хвилин до вживання їжі та в проміжках між вживанням їжі. В день рекомендовано випивати до 1.5 літра цього чаю.

Зелений чай для схуднення з імбиром

Чорний чай для схуднення з імбиром

В більшості випадків ті, хто бажає схуднути впевнені, що тільки зелений чай допомагає у зменшенні ваги. Насправді це не так – у складі чорного чаю присутній пектин, теїн та йод. Перший сприяє засвоєнню простих вуглеводів, другий сприяє прискореному засвоєнню поживних елементів з продуктів, а останній нормалізує діяльність щитоподібної залози, яка виробляє гормони, що прискорюють окислення жирів.

Інгредієнти

  • чорний чай (0.5 ч. л.);
  • корінь імбиру (0.5 ч. л.);
  • вода.

Приготування

  1. Корінь імбиру подрібнюємо на тертці.
  2. В чашці заварюємо чорний чай та додаємо натертий імбир.
  3. Даємо настоятися 15 хвилин. Пити такий чай потрібно перед вживання їжі.
  4. При ранішньому прийомі для кращого тонізуючого ефекту можна додати лимон.

Чорний чай для схуднення з імбиром

Чорний чай з медом для схуднення

Такий чай чудово підходить для початку вашого дня. Вранці чай з медом допомагає запустити ваш шлунок, прискорює обмін речовин і заряджає енергією. Заварити чорний чай з медом дуже просто, головне – знати коли саме додавати мед.

Інгредієнти

  • чай чорний (1 ч. л.);
  • мед (1 ч. л.);
  • вода (200 мл.).

Приготування

  1. Заварюємо в чашці звичайний чорний чай і даємо йому охолонути до 35-40 градусів.
  2. Після цього додаємо мед та розтоплюємо його у чаї.
  3. Важливо додавати мед саме при такій, а не більшій температурі. Якщо додати його в гарячіший чай – більшість корисних речовин зруйнуються.

Чорний чай з медом для схуднення

Чому варто пити чай для схуднення

Звичайно, чай не є панацеєю для зменшення ваги. Тим не менш, у випадку комплексного підходу (вживання дієтичної їжі, фізичних тренувань чи т. п.) приготовані за цими рецептами чаї чудово допомагають. Як саме це відбувається ми вже згадували вище, але давайте підсумуємо.

Чим корисний чай для схуднення

  1. Декілька чашок такого напою в день забезпечать повільне зменшення ваги. Саме в такому випадку шкіра зберігається пружною, а організм не відчуває стресу.
  2. Корисні речовини, які містяться в корені імбиру, стимулюють вироблення спалюючих жир гормонів.
  3. Мед у складі чаю не тільки покращує травлення і нормалізує обмін речовин, а й дає оздоровчий ефект на весь організм.

Кулінар.Укр

Написати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *